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步骤5:密语直播啟動“加速鍵”後,粵港澳大灣區建設成效如何?受訪者陳甬軍係中國人民大學教授、廣東財經大學大灣區雙循環發展研究院院長、人大重陽高級研究員。本文轉自2月19日閃電要聞。2023年2月18日是《粵港澳大灣區發展規劃綱要》正式印發四周年。內地與港澳地區恢複“通關”後,昔日那個充滿生機與活力的大灣區,又回來了!並且按下了“加速鍵”。那麼,《規劃綱要》發布4年以來,粵港澳大灣區建設取得哪些成果?“硬聯通”“軟聯通”“心聯通”推進情況如何?作為核心引擎之一,深圳發揮了哪些重要作用,未來如何展現更大作為?深圳衛視《晚間報道》欄目特別邀請了中國人民大學教授、廣東財經大學大灣區雙循環發展研究院院長陳甬軍進行解讀。粵港澳大灣區以不到1%的國土麵積創造出全國12%的經濟總量從1月8日內地與香港恢複首階段通關到2月6日全麵恢複通關,深港口岸出入境客流迅速增長。人流的增加也帶動貨物、資金、數據、信息等要素加速流動。周五一天,多個內地代表團在香港舉行經貿交流活動,向香港各界發出合作邀請。另一方麵,香港也吸引大量內地科創機構和企業落地。過去三年,百年變局疊加世紀疫情,看似受阻的粵港澳大灣區建設,實際上並未停下發展的步伐。數據顯示,2021年粵港澳大灣區經濟總量約12.6萬億元,比2017年增長約2.4萬億元,以不到1%的國土麵積創造出全國12%的經濟總量。2022年廣東GDP達12.9萬億元,連續34年居全國首位,經濟“穩中有進”;同時,香港從由亂到治進入由治及興新階段,迎來更加光明的發展前景;澳門多重利好因素正在顯現,正麵臨大好發展機遇。。
步骤6:《洛神直播》那麼,水果裏的糖與加工食品裏添加的糖是不是一回事呢?水果是不是健康食物?“戒糖”是不該喝果汁還是連水果都應該戒了?為大家歸納了以下3點來解答大家對上述問題的疑惑。➣新鮮的水果當然是健康食物。雖然從糖的組成來說,水果中天然存在果糖、葡萄糖,以及這2種糖複合的蔗糖,但水果中糖的密度要低得多。而且,水果並非像碳酸飲料那樣隻能提供能量。水果中含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物質(番茄紅素、花青素等),這些使水果的營養價值更高。因此,新鮮的水果不屬於受限製的遊離糖。市售的果汁,無論多純,都建議少喝(每天<1杯,約200 ml)或不喝,可視同為與戒斷可樂等含糖飲料一樣的待遇。如果某產品號稱“低糖”,那麼要看它是否達到營養標簽上說明的低糖標準(100 ml液體或固體中的糖含量<5 g)。➣盡量吃水果(最好吃全食物),如果由於身體的原因(如牙不好),或者特殊階段的特殊需要(如輕斷食中),也可以在家自製鮮榨果汁或果昔。鮮榨果汁在製作過程導致部分粗纖維流失(隻保留了可溶性膳食纖維,使糖的吸收更加容易),果昔基本保留了完整的水果成分(纖維被細化,喝起來容易,糖的吸收也容易)。如果將水果製作成果汁或果昔,最好添加蔬菜,製作成蔬果汁,而非純果汁,並且蔬菜的用量要大於水果的用量,這樣才更加健康。(圖庫版權圖片,不授權轉載)“戒糖”如同“戒煙”一樣有難度。這世上偏有那些“好事者”,造出了比糖更甜、能量卻沒有那麼高的替代品,即大家耳熟能詳的各種代糖。這些“好事者”計劃得很完美,既能品嚐到甜味,又不用擔心能量。隻要攝入的能量不高,便不會造成健康困擾。■代糖一定安全嗎?已有的人群試驗表明,健康的成年人吃一個星期的代糖,會出現高血糖的症狀。這一結論與很多動物實驗的結果有高度一致性。導致血糖升高的並非這些代糖物質本身,而是代糖進入人體後不能被人體消化,但可以直接成為腸道內某些微生物的能量來源,而這些被代糖“滋養”的菌群才是高血糖的“幕後推手”。看來人們想通過長期應用代糖來達到“戒糖”的目的,並非有效的解決方案,還是從減少或戒掉食用糖開始行動吧!。
步骤7:浪花直播《光·淵》:有的嗑就不錯了一聽朋友說《光·淵》開播,我大驚失色,心想我竟不知有這種好事?立刻去看,發現該劇不但幾乎全網零宣傳,甚至連優酷首頁都沒上,低調到家了。《光·淵》海報當年在晉江女頻混過的,應該都對Priest這個名字不陌生。人稱p大的這位一線網文作者,手握眾多大IP,幾年前圈層爆紅的《鎮魂》,讓白宇、朱一龍兩位好演員打出名聲;《有翡》更是S級影視改編項目(改編質量怎麼樣另說)。據悉,她其他多部原著應該也在影視改編的路上。這位的IP也算是行業大餅,因此她的小說《默讀》傳出影視改編消息時,引發不少關注,各方粉絲風起雲湧一陣,這餅花落張新成和付辛博,當初拍攝現場照片流出,張新成的扮相著實讓不少書粉頗為滿意,但隨後,該類型劇的大好形勢,突然改向,眾多已在路上的影視改編要麼折戟沉沙,要麼掉頭轉向。《君子盟》(改編自大風刮過《張公案》)和《光·淵》(改編自Priest《默讀》),則是及時掉頭轉向的後者:將重點放在故事上。但這類改編也最困難,難在一旦動了原著的人物情感,往往也就丟失了原著最重要的吸引力。幸而上述二者的共同之處,便是先天的懸疑探案強類型,使其在原本類型之外,有足夠的情節量和改編空間,足以在舍棄原本類型元素之後,能單以懸疑探案內容突圍。不同於古裝的《張公案》,《默讀》影視改編要麵對的問題又不同了:現代刑偵題材所麵對的內容審查。張新成 飾 裴溯《默讀》原著講述了刑警駱聞舟與小霸總費渡之間攜手探案,又互相拯救的故事。在刑偵內容一塊,《默讀》可以說在女頻作品中,頗具野心。其中幾個大案涉及販毒、拐賣謀殺、連環殺手、反社會人格、未成年犯罪、經濟犯罪、豪門恩怨,又編織成一局大棋,要奇情有奇情,要暴力有暴力,要驚悚有驚悚,要社會議題,更是給讀者拉滿。但在內容過審方麵,就成了編劇頭疼的問題。以科幻設定搭了個架空世界觀一打開該劇,我就笑出了聲,不得不歎一句:編劇人才。居然以科幻設定搭了個架空世界觀,別的劇規避審查,頂多改時代背景,這部劇直接改文明背景——把故事發生的世界放在了一個與當下高度相似的新文明裏。故事發生的城市新洲,是一個文化雜糅、移民眾多、黑白混雜的自由港,堪稱東方哥譚。看到這裏,我一邊覺得設定夠硬,一邊覺得編劇夠剛。說白了,如果製作方放棄原作的案件尺度,也就不必在世界觀設定上煞費苦心到這個程度,既然到了這個程度,可以預期,一定是為了盡最大可能保留原著內容。果然,撐過了離譜的科幻設定,該劇在還原原著劇情、人物關係上,不遺餘力,本原著粉掐指一算,八成還原度有。對於原著中刺激性最高的碎花裙案,將十三歲不到的未成年罪犯,變成了“剛剛成年”,一家三代女性的罪惡悲劇,也做了柔化處理。雖然從戲劇性和社會議題上有些可惜,但也能理解改編的難度。付辛博 飾 駱為昭且該劇在製作和置景的精致程度,確實在該類型中,算很見用心。第四集的鴻福大觀追車戲,動作設計、汽車特技、鏡頭調度、演員表演,居然沒有拉垮的,動作戲水平著實讓我有些驚了,這才趕緊又查了查,製作方原來是多年前製作了《陳情令》的新湃傳媒。《陳情令》當年雖說劇外血雨腥風,但確實開啟了該類型劇精品化的大趨勢,帶起一大波年輕流量試圖借類似題材飛升的熱潮。可《光淵》不太一樣,張新成和付辛博都不是影視新人了,前者近些年更是勢頭大好,在主旋律正劇中也能有重要戲份,行業中演技和戲品都較有口碑,來拍該類型,應該不是圖一時流量,而是有突破之心。《光·淵》劇照如果有看過原著,“費渡”這一人物,對表演有追求的年輕男演員,應該都會有點挑戰欲。這個人物有著極其複雜的成長經曆,性情和行為也多有層次和矛盾,在塑造上處處是難點,多了顯油膩做作,少了容易麵癱,而且人設極端,還使得該人物二次元氣質很強,難以讓人信服其為真實人物。張新成生生找到了中間之道,把人物演出了“2.5次元”的味兒,屬實不易,而表演上的言行舉止,一顰一笑,也能看出,張新成對原著的揣摩恐怕不止一遍。更新的八集看完,我已經在心裏給張哥豎起了大拇指:好演員!《光·淵》劇照原作中駱聞舟和費渡這組人物關係,可以說被p大寫得是曲折離奇,又甜又虐,《光·淵》這個名字,想來都來自這組人物關係:一麵是光明,一麵是深淵,一個將將要被深淵吞噬,另一個將其拽向光明,可以說嗑cp觀眾最愛的“宿命感”管夠管飽。無疑,劇集改編上增加了吸引觀眾的難度,目前的八集看下來,該劇將兩人關係往亦師亦友,生死與共的路子走。如今看來,編劇將原著人物關係名場麵盡量保留了,但氣氛則已大為不同。《光·淵》劇照客觀來說,該劇品相並不算多麼突出,比如故事背景城市新洲,東方“哥譚”的黑暗錯綜、腐朽沒落,在視覺呈現和劇情鋪墊上,都不夠充分,因此使得該劇在大世界觀和黑白勢力的衝突描寫上,有些“懸浮”質感。但該劇能在方寸之間輾轉騰挪,螺螄殼裏做道場,又已經算是做到了不錯的水平。這個類型本身破圈難,有被部分觀眾“看不上”的現實,更有隨時被下架的風險,但筆者一直認為,好的人物和故事,不該被類型局限,更不該因對某類題材的偏見,限製作者表達和影視改編,任何題材,都有出佳作的可能,“一刀切”不是辦法,“去蕪存菁”才是硬道理。原著粉絲,基本可以放心觀看,對懸疑探案有點興趣的觀眾,也可以當作下飯劇一瞧,畢竟現在有的嗑就不錯了。。
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2025-03-29 06:37:17 推荐